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bersyukur & nikmati setiap prosesnya
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58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 41,06g | Prot: 63,83g | Carbs : 214,61g.
Pequeno Almoço: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Air, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. Almoço: Air, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Air, Apel. Snacks/Outros: Mangga, Bakso Daging Sapi, Apel Fuji, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vina riyadi
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