Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 22,38g | Prot: 49,98g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Pepaya Muda, Ikan Pari, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Jantar: Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Outros: Bakpia, Es Teh. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uwawkaryn
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