Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 73,72g | Carbs : 126,06g.
Pequeno Almoço: Telur, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Roti Gandum. Almoço: Tahu Isi, Pempek. Jantar: Bango Kecap Manis, Ikan Bawal, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Crepes, Good Day Caramel Macchiato Coffee. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 56 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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