Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2492 kcal
|
Líp: 86,60g | Prot: 139,25g | Carbs : 288,76g.
Pequeno Almoço: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Snacks/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|