Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3394 kcal
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Líp: 140,42g | Prot: 135,12g | Carbs : 397,56g.
Almoço: Top Coffee Kopi SUSU, Rempeyek, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, CREAMY LATTE, Madu. Jantar: McDonald's French Fries (Small), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ikan Salmon Panggang , Nanas Potongan (Manis, Beku). mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 7 minutos, jogging - 32 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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