Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 73,4 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 79,24g | Prot: 121,61g | Carbs : 217,19g.
Pequeno Almoço: Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Жареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Мандарины, Мед Имбирь и Лимон, Банан. mais...
|
|
1971 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|