Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2011
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133,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 54,09g | Carbs : 199,65g.
Pequeno Almoço: Semi Skimmed Milk, Weetabix. Almoço: butter spread, lettuce, chicken, avocado fleash, bread. Jantar: Red Table Wine, Jumbo King Prawns, Chow Mein Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Chinese Style Noodles and Vegetables. Snacks/Outros: English Breakfast Tea, Semi-Skimmed Milk, 2.5 Tsp White Sugar. mais...
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3675 kcal
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Exercício:
Treadmill program - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nimbusgb
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