Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2013
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68,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 69,11g | Prot: 72,14g | Carbs : 336,52g.
Pequeno Almoço: Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Latte (Medium). Almoço: Bennigan's Monte Cristo Sandwich. Jantar: Subway 6" Veggie Delite. Snacks/Outros: M&M's Milk Chocolate M&M's, Blue Diamond Whole Natural Amonds, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 47 minutos, Dormir - 11 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gokona
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