|
naik turun terus 🤣🤣 gapapa pelan2 aja menuju bb ideal 🙆♀️🙆♀️
|
62 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 51,97g | Prot: 89,52g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu Full Cream. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Jantar: Kalbe Hydro Coco, Tahu Goreng. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
BB naik turun itu wajar kak, 😊
08 dez 20 por membro: Athika20
|
mau nanya dong slma diet haid kalian terganggu ngak?
08 dez 20 por membro: sinta.utama05
|
Sinta: aku tetap lancar jaya haid nya bunda
Athika: yes, aku paham bund makanya dibawa sans aja🤣🤣
09 dez 20 por membro: bellajustia
|
Aku bru 2 minggu diet haid udh tlt 5 hr😭 kalian mkn d atas bmr atau d bawah sih?
Soal nya aku mkn d bawah bmr ,, apa karna itu jd ngaruh ya
09 dez 20 por membro: sinta.utama05
|
Sinta: aku makan di atas bmr di bawah tdee bund. Wah ya pantes jadi terhalang menstruasi kamu karna dietnya di bawah BMR:(( Ayo perlahan naikkan kalorinya kalau kamu tipe yg makan dikit udah begah bund pasti bisa kok. Jangan makan di bawah BMR lagi ya🤗🤗 Kamu bisa riset juga bahaya makan di bawah BMR dan cek asupan perkiraan asupan kalori harian yg benar di tdeecalculator.net bund. Semangat selalu ya🙆♀️
09 dez 20 por membro: bellajustia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bellajustia
|