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estou muito perto do meu objetivo que é 88kg ... estou feliz, já perdi mais de 13kg
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93 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 27,38g | Prot: 126,48g | Carbs : 61,40g.
Almoço: Ameixa Seca, Cebolas, Tomates, Cenouras, Pepino (com Casca), Beterrabas, Peito de Frango, Carne de Vaca Assada. Jantar: Tomates, Melancia, Patinho. Snacks/Outros: Melão Amarelo. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Advuniverse
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