Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 60,73g | Carbs : 76,24g.
Pequeno Almoço: Pınar %60 Az Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Nar, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Badem. Jantar: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Yeşil Acı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ekstra Yağsız Kıyma. Snacks/Outros: Greyfurt. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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