Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 33,54g | Prot: 76,21g | Carbs : 356,01g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), General Mills Pumpkin Spice Cheerios. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Great Value 100% Whole Wheat Bread, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Golden Delicious Apples, Air Popped Popcorn, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Nacho Flavor Tortilla Chips, Skim Chocolate Milk. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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