Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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93,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 46,52g | Prot: 78,34g | Carbs : 345,09g.
Pequeno Almoço: Banana, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tea with Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Red Onions, Tesco Long Grain Microwave Rice, Tesco Sweet & Sour Chicken with Egg Fried Rice. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Nestle Smarties, Swizzels Matlow Fizzers. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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