Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2013
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 36,74g | Prot: 108,15g | Carbs : 225,73g.
Pequeno Almoço: Plums, Peaches, Honeydew Melons. Almoço: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Green String Beans, Whiskey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Goat Cheese, Apples , Mangos, Honeydew Melons. mais...
|
|
2707 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|