Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Líp: 124,41g | Prot: 65,64g | Carbs : 133,94g.
Pequeno Almoço: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Брест Литовск Сливочное Масло, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Greenfield Чай Чёрный, Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Тыквенный Суп, Сливочное Масло, Finn Crisp Original Round Crispbread, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Jantar: Козельский Мороженое Пломбир, Балтийский берег Creme Le Mare, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Паштет Нежный с Птичьей Печенью, Атяшево Пельмени. Snacks/Outros: Котлета Куриная, Greenfield Чай Чёрный, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
часовая тренировка в зале - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|