Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 70,07g | Prot: 88,97g | Carbs : 101,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Batata Assada, Repolho. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Perdigão Salsicha Hot Dog, Yoki Farofa Pronta, Repolho. Snacks/Outros: Cassini Biscoito de Polvilho. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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