Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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67,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 47,09g | Carbs : 63,12g.
Pequeno Almoço: Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Capsicum, Pine Nuts (Pignolias), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Lettuce, Carrots, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Kraft Crunchy Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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