Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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475 kcal
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Líp: 19,51g | Prot: 42,05g | Carbs : 36,29g.
Pequeno Almoço: Ampela, Sayur Asem. Almoço: Sayur Asem, Telur Ceplok. Jantar: Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung. mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alitkha Putri
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