Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 71,13g | Carbs : 110,87g.
Pequeno Almoço: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Keju Parmesan (Parut), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (1), Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Blue Band Mentega, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Blue Band Mentega, Keju Parmesan (Parut), Sari Roti Roti Tawar (1). Snacks/Outros: Tora Bika Diety Instant Coffee. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mputdev8
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