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Ja hoor... December maand is begonnen!!
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84,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2900 kcal
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Líp: 176,51g | Prot: 126,13g | Carbs : 284,24g.
Pequeno Almoço: AH Saksische Smeerleverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Snacks/Outros: Jumbo Crème Mergpijpjes, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Pulled Pork, Celebrations Celebrations, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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