Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 65,24g | Carbs : 218,98g.
Pequeno Almoço: Falu Råg Rut, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Almoço: Clementin, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Ärtor, ICA Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Scan Mammas Köttbullar. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Makaroner, Köttfärssås. Snacks/Outros: ICA Majskaka Gräddfil & Lök, Äpple, Annas Pepparkakor, Fazer Dumle. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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