Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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79,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 88,87g | Prot: 112,17g | Carbs : 165,33g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Plums. Almoço: Avocados, Pie Crust, Egg, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roast Beef, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. Jantar: Cheddar Cheese, Tomatoes, Delverde Egg Tagliatelle Nests, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Carrots, Olive Oil. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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