Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3281 kcal
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Líp: 118,38g | Prot: 297,07g | Carbs : 234,40g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Lion Lion Mini. Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Chef Select Boerenkoolstamppot met Spekjes, Whey Perfection, Havermout. Snacks/Outros: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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