Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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81,7 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3154 kcal
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Líp: 118,28g | Prot: 197,99g | Carbs : 234,62g.
Pequeno Almoço: Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Sauvignon Blanc Wine, Sugar Cone, Caesar Salad with Romaine, Fresh Water Eel Nigiri, Vanilla Bean Gelato, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Tuna Nigiri, Fresh Salmon Nigiri. Jantar: Chocolate Chip Cookies (34g), Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pizza Stuffed Pretzel, Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Tuna in Water (Canned). mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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