Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 45,22g | Prot: 44,83g | Carbs : 199,37g.
Pequeno Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Jantar: Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Sliced Mushrooms, Vegetable Curry, Harper's Homemade Homemade White Bread. Snacks/Outros: Marshmallow Fluff, Ritz Reduced Fat Crackers. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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