Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 52,95g | Carbs : 165,54g.
Pequeno Almoço: Marilan Lev Cookies Integrais Granola e Mel, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Substancia File Mignon a Parmegiana, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Jantar: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Ati Latte Iogurte Integral com Polpa de Fruta , Mãe Terra Chips de Batata Orgânico Assado. Snacks/Outros: Funfit Brownie. mais...
|
|
585 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaltino
|