Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 57,65g | Prot: 73,26g | Carbs : 116,62g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Nestlé Farinha Láctea. Almoço: Alface, Del Valle Suco de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanche: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral). Jantar: Churrasquinho, Coca-Cola Refrigerante. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elianebrs
|