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mantendo bem.. zero álcool, aumentei um pouco as calorias, aproximadamente 1800/dia.. vou tentar reduzir novamente e praticar JI
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111,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 71,90g | Prot: 59,62g | Carbs : 87,19g.
Almoço: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Ovo, Giroil Psyllium Fibras, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Outros: Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Diatt Chocolate Diet Castanha de Caju, Vitao Chocolate Zero com Cereais, Oner Barra de Castanhas, Cranberry e Goiaba . mais...
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peso estável
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