Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2011
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97,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1026 kcal
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Líp: 35,59g | Prot: 130,43g | Carbs : 39,76g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein wildberry Yogurt, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Almoço: Ideal Protein, Garlic Olives, Chicken Breast Meat for Fajitas. Jantar: peas, inglehoffer mustard, mixed salad, ground beef. mais...
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3644 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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