Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 34,36g | Prot: 94,63g | Carbs : 256,98g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes. Almoço: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Deli Sliced Ham, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Bananas. Snacks/Outros: Skim Chocolate Milk, Air Popped Popcorn, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Nacho Flavor Tortilla Chips. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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