Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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133,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 125,71g | Carbs : 294,53g.
Pequeno Almoço: Pudding, Fried Egg, White Bread , Pudding. Almoço: Cooked Egg White, Chicken Drumstick, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Rice. Snacks/Outros: Banana, Pudding, Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix). mais...
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3813 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mostafa kheder
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