Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Líp: 70,51g | Prot: 113,56g | Carbs : 173,22g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Белебеевский Сыр Купеческий, Лакомо Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка Отварная, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Индейки. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок (Несладкий), RIOBA Сливки 10%, Помидоры, Вемол Йогурт Греческий 6%, Творог 5%. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|