Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2020
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128 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 51,24g | Prot: 88,36g | Carbs : 124,19g.
Pequeno Almoço: Haferflocken, Heidelbeeren, Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Elstar, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Strauchtomaten, Roggen Knäckebrot, Böklunder Saft-Kochschinken. Almoço: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Bio Hafer-Cookies , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Schmälzle Gemüsesalat. Jantar: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Heinz Einfach Lecker Salatcreme, Schmälzle Gemüsesalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Strauchtomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Snacks/Outros: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Chiquita Banane, Himbeeren, Blaubeeren, Gut & Günstig Walnusskerne. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de biguffbasse
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