Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 22,05g | Prot: 84,53g | Carbs : 199,44g.
Pequeno Almoço: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Garmelia Roti Gandum. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Light, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: ABC Saus Sambal, Pepaya, Putih Telur Matang. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ervillafuji
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