Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 64,42g | Prot: 77,33g | Carbs : 128,75g.
Pequeno Almoço: Ветчина, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Халва, Обычное Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Жареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Coffee Point Медовик, Bombbar Протеиновый Батончик, Фундук Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|