|
alhamdulillah meskipun 0,1 kg tetap disyukuri....💪💪
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
568 kcal
|
Líp: 12,87g | Prot: 53,87g | Carbs : 62,09g.
Pequeno Almoço: Puding Coklat, Nescafe Classic. Almoço: Kacang Kemiri, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Quaker Oat, Ikan Tongkol. Jantar: Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|