Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 61,26g | Prot: 144,51g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%, АЯН Сулугуни 35℅, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый, Crunch Brunch Арахисовая Паста. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Bombbar Protein Cookie Coconut. Jantar: Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Натиже Диетический Сыр, Волынка Ветчина Куриная, Приготовленный Яичный Белок, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Яйцо Всмятку, АЯН Сулугуни 35℅. Snacks/Outros: Sporty Печенье Обогащенное Белком, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Хурма. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|