Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Líp: 81,36g | Prot: 166,20g | Carbs : 182,98g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Блины по-Деревенски, ВкусВилл Молоко 1%, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, ВкусВилл Фундук Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виноград, Романов Луг Творог 1%, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Кальмар Рулет, Вкусвилл Омега-3. Almoço: Corny Protein Caramel. Jantar: ВкусВилл Огурцы Маринованные, Манго, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Exponenta High-Pro, Вкусвилл Омега-3, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|