Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3578 kcal
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Líp: 91,49g | Prot: 185,22g | Carbs : 506,46g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루. Almoço: 삶은 계란, 참프레 치킨텐더, 참치김치찌개, 찰밥. Jantar: 참프레 치킨텐더, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 오뚜기 열라면 (120g). Snacks/Outros: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 찰밥, 모시송편, 홈플러스 뻥이요, 모시송편, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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