|
lagi mudik, ambyaarrrrr semuanya naik drastis karna di pasok makanan Mulu di rumah mama. baso jadi makanan setiap hari. toloongggg
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 84,03g | Prot: 39,45g | Carbs : 150,16g.
Pequeno Almoço: Alpukat. Almoço: Udang Goreng, Nasi Goreng. Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Kue Pancong, Jambu Kristal. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|