Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 102,77g | Prot: 237,44g | Carbs : 234,22g.
Pequeno Almoço: Future Life Smart Food Chocolate , Future Life Bran Flakes, Low Fat Milk, Equal Sweetener, Coffee (made from Ground), Peanut Butter, Lifestyle Food Rolled Oats. Almoço: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Cucumber, Tomatoes, White Rice, Chicken Breast, Cooked Egg White, Chicken or Turkey Cordon Bleu, PnP Chicken Alfredo. Jantar: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mozzarella Cheese, Green Peppers , Rosemary , Carrots , Cauliflower , Cooked Egg White, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Nutritech Premium Whey Protein, Beacon Fizz Pop, Sprite Sprite Zero (Can), Nestle Quality Streets, Monster Energy Ultra, Canderel Stick, Coffee (made from Ground), Nescafe Cappuccino Unsweetened, Low Fat Milk. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wesaskew3
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