Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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85,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 81,99g | Carbs : 158,63g.
Pequeno Almoço: Hazelnuts or Filberts Nuts , Oats, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Almonds, Blueberries , Mixed Seeds. Almoço: Tesco Breaded Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. Jantar: Green Peas (Frozen) , Butter , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Marks & Spencer Puy Lentils, Honey, Spring Onions, The Fishmonger Sea Bass Fillets. Snacks/Outros: Clementines. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
🩸 Blood Donation 🩸 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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