Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 16,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 58,75g | Prot: 59,14g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: York Peppermint Patties (Snack Size), Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Unsalted Whipped Butter Stick, Great Value Enriched White Bread, Egg, Kroger Fully Cooked Bacon. Jantar: Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Archer Farms Roasted Pepitas, Albertsons Heavy Whipping Cream , White Sugar (Granulated or Lump), Coffee. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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