Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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79,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 59,11g | Prot: 124,57g | Carbs : 195,21g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Clémentines. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Clémentines. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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