Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 105,63g | Prot: 93,53g | Carbs : 185,86g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado. Almoço: Quero Feijão Carioca , Batata Assada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Casa de Bolos Bolo de Churros, Banoffe, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Milk Shake. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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