Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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102 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 31,63g | Prot: 83,16g | Carbs : 204,51g.
Pequeno Almoço: Polonez Piliç Füme Eti, Superfresh Süt Mısır, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Jantar: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Yoğurtlu Bulgur Köftesi. Snacks/Outros: Elma, Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ukorucu
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