Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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110,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 52,66g | Prot: 53,24g | Carbs : 151,67g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Caruru, Maniçoba. Jantar: Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Toya Sorvete de Amendoim , Pastel Camarão. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de francianeellem
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