Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 39,80g | Prot: 82,34g | Carbs : 332,10g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Skim Chocolate Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Chop, Light Ice Cream, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat Country French Onion, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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