Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2013
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58 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 41,44g | Prot: 47,12g | Carbs : 266,99g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Avelã, Maçãs, Mamão. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Ovo Frito, Yoki Farinha de Mandioca. Jantar: Vapza Feijão Preto, Farinha de Mandioca. Snacks/Outros: Nutry Barra de Fruta Light Banana, Avelã, Coco Seco, Tâmara. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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