Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 56,56g | Prot: 71,22g | Carbs : 157,84g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Matchamu Matcha Latte, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Almoço: Selada Kol, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Rendang, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus. Jantar: Telur Rebus, Selada Kol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Peanut Butter Homemade, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Tahu Bakso, Pumpkin Peanut Cake. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yunitakusumalarisa
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